Forum SameBaby.com Strona Glówna
RejestracjaSzukajFAQUzytkownicyGrupyZaloguj
South Beach
Idz do strony Poprzedna  1, 2, 3
 
Odpowiedz do tematu    Forum SameBaby.com Strona Glówna » Zdrowie i Uroda Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastepny temat
South Beach
Autor Wiadomosc
kasik31
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 11 Sty 2005
Posty: 2372

Post Odpowiedz z cytatem
O, widzę, że jest nas więcej plażowiczek grin.gif
Mnie waga trochę stanęła przedokresowo, ale nie grzeszę, pozwalam sobie od czasu do czasu na kawałek gorzkiej czekolady i tyle. Chleb tylko ciemny, owoce od czasu do czasu... Podoba mi się to, że tyle warzyw jem Very Happy A wiecie jak mi się paznokcie wzmocniły przy tej diecie? Shocked
Sro Sie 06, 2008 14:01 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
nalle
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 04 Lip 2003
Posty: 2550
Skad: znad głupiej baby

Post Odpowiedz z cytatem
oszukalam wczoraj troche bo wypilam kakao (slodzone bylo)
ale dzisiaj wracam na prosta

_________________
pozdrawiam
nalle



MOJE ALLEGRO
Czw Sie 07, 2008 07:44 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Wyslij email
exult
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 20 Lip 2005
Posty: 1218
Skad: Dublin

Post Odpowiedz z cytatem
A ja chyba zrezygnuje - bo ciagle jestem na I etapie (nie wiem czemu wmowilam sobie, ze w ten sposob szybciej schudne... sad.gif - glupia jestem ) - no i przez to oczywiscie problemy z chodzeniem do lazienki i ogolne oslabienie, a waga stoi w miejscu jak stala. Dzis mnie wlasnie oswiecilo, ze bez sensu sie katuje - lepiej jesc 'wszystko' w niewielkich ilosciach, a pieczywo i inne tego typu rzeczy - tylko z pelnego przemialu. Do tego moze uda mi sie zapisac na yoge albo pilates Smile Musze tylko poszukac jakiegos fajnego osrodka gdzies blisko domu.

Co zamierzam na pewno: nie jesc: slodyczy, ktorych i tak za bardzo nei lubie, nie jesc frytek, kebabow, pizzy,etc i odmowic siebie chipsow, ktore uwielbiam. Za to koniecznie - pieczywo, ryz, kasza - 'brazowe', duzo warzyw, chude miesko, owoce. A wszystko w wywazonych porcjach + yoga albo pilates (albo tai chi Razz )

_________________
"Aby oszukać kobietę, potrzebny był wąż, aby oszukać męzczyznę, wystarczyła kobieta..."
Czw Sie 14, 2008 10:28 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
KasiaL
Baba na odwyk!
Baba na odwyk!


Dolaczyla: 21 Cze 2002
Posty: 42436
Skad: Warszawa

Post Odpowiedz z cytatem
A ja jestem na SB ósmy miesiąc. Jestem szczupła, a co ważniejsze - całkowicie i bez śladu zniknął mi cellulit, ujędrniła się skóra. Mam więcej mięśni - może to zasługa białka. Ćwiczę też jogę, ale nie fanatycznie. Dzisiaj pierwszy raz od wielu lat założyłam bardzo krótkie mini i słyszę same komplementy Smile

Zamierzam ograniczać węglowodany do końca życia. To ewidentne, że bez nich lepiej się czuję, lepiej wyglądam. Jestem z siebie bardziej zadowolona, niż nawet przed 30-stką Wink
Chleb jadam codziennie - 100 proc. żytni, tylko jedną kromkę rano do śniadania. Raz na tydzień mniej więcej brązowy ryż albo makaron. Czasem pozwalam sobie nawet na wypasiony deser albo lody, ale po obiedzie złożonym z tony warzyw (błonnik w żołądku powoduje, że nawet cukier tak nie szkodzi).

Aha - to nie było moje pierwsze podejście. Chyba 4 lata temu przeszłam pierwszy raz na Montignaca, potem niestety tyłam i regularnie do niego wracałam, potem było SB. Od początku stycznia zrobiłam ostatnie podejście i wierze, że tak mi zostanie - ja już po prostu nie umiem jeść inaczej Smile Taki sposób jedzenia nie stanowi żadnego problemu ani wyrzeczenia, stał się częścią mnie i mojego stylu życia. Nie chce mi się tylko każdemu odpowiadac na pytania, czemu nigdy nie jem ziemniaków itp - ucinam, że mam insulinooporność i zalecił mi to lekarz (faktycznie insulinooporność ma 90 proc. kobiet w mojej rodzinie, wszystkie mamy pco).

Exult - kebab z warzywami to cudowne wyjście na SB, kiedy musisz szybko zjeść coś na mieście. Zamawiam po prostu mięso z kebaba z surówką i ew. duszonymi warzywami, których pełno w tureckich barach.

_________________


Jakie aspekty zachowa� kot�w sprawiaj�, �e ludzie si� do nich przywi�zuj�, pozostaje nadal niezbadane

Lubię mieć z rana umysł czysty, wieczorem mniejszą ostrość lubie
Czw Sie 14, 2008 11:25 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Wyslij email Numer ICQ
exult
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 20 Lip 2005
Posty: 1218
Skad: Dublin

Post Odpowiedz z cytatem
KasiaL napisala:
A ja jestem na SB ósmy miesiąc. Jestem szczupła, a co ważniejsze - całkowicie i bez śladu zniknął mi cellulit, ujędrniła się skóra. Mam więcej mięśni - może to zasługa białka. Ćwiczę też jogę, ale nie fanatycznie. Dzisiaj pierwszy raz od wielu lat założyłam bardzo krótkie mini i słyszę same komplementy Smile

Zamierzam ograniczać węglowodany do końca życia. To ewidentne, że bez nich lepiej się czuję, lepiej wyglądam. Jestem z siebie bardziej zadowolona, niż nawet przed 30-stką Wink
Chleb jadam codziennie - 100 proc. żytni, tylko jedną kromkę rano do śniadania. Raz na tydzień mniej więcej brązowy ryż albo makaron. Czasem pozwalam sobie nawet na wypasiony deser albo lody, ale po obiedzie złożonym z tony warzyw (błonnik w żołądku powoduje, że nawet cukier tak nie szkodzi).

Aha - to nie było moje pierwsze podejście. Chyba 4 lata temu przeszłam pierwszy raz na Montignaca, potem niestety tyłam i regularnie do niego wracałam, potem było SB. Od początku stycznia zrobiłam ostatnie podejście i wierze, że tak mi zostanie - ja już po prostu nie umiem jeść inaczej Smile Taki sposób jedzenia nie stanowi żadnego problemu ani wyrzeczenia, stał się częścią mnie i mojego stylu życia. Nie chce mi się tylko każdemu odpowiadac na pytania, czemu nigdy nie jem ziemniaków itp - ucinam, że mam insulinooporność i zalecił mi to lekarz (faktycznie insulinooporność ma 90 proc. kobiet w mojej rodzinie, wszystkie mamy pco).

Exult - kebab z warzywami to cudowne wyjście na SB, kiedy musisz szybko zjeść coś na mieście. Zamawiam po prostu mięso z kebaba z surówką i ew. duszonymi warzywami, których pełno w tureckich barach.



Kasiu, masz racje - ale na diecie trzeba umiec byc... i stosowac sie do jej zasad.A ja wszystko przeciagam - pierwze podejscie - zamiast zostac na I etapie 2tygodnie , bylam na nim 1.5 miesiaca. A pozniej dziwilam sie, ze przestalam chudnac :/
Nie umiem stosowac diety racjonalnie... mysle, ze to co chce zrobic to bedzie raczej nieustanne polaczenie 2 i 3 etapu SB. O , i zaplanowalam kupic rower Smile

_________________
"Aby oszukać kobietę, potrzebny był wąż, aby oszukać męzczyznę, wystarczyła kobieta..."
Czw Sie 14, 2008 12:19 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
Di
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 31 Maj 2010
Posty: 76

Post Odpowiedz z cytatem
Kurcze ja to już nie pamiętam ile razy zaczynałam się odchudzać. Ale oczywiście jak tylko postanowiłam sobie,
że to ten dzień, to miałam taki apetyt że masakra:D

Jakąś specjalistką nie jestem, bo właściwie nie przetrwałam żadnej diety do końca, ale na tej trochę mi się udało przetrzymać.
1 etap nie był taki zły (tym bardziej, że w pracy było nas więcej, więc i motywacja silniejsza), wytrzymałam 1,5 tygodnia (oczywiście
pokusom ulegałam Embarassed ), ale i tak schudłam prawie 4 kg przez ten okres i waga utrzymywała się do ciąży. Drugi etap właściwie nic mi nie dał (może przez te pokusy:D), ale nauczył mnie zdrowego i racjonalnego odżywiania, co teraz w ciąży bardzo się przydaje..
Ale na pewno po ciąży przy zrzucaniu zbędnego tłuszczyku wrócę do tej diety lol.gif
Pon Maj 31, 2010 13:19 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
eworus1
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 14 Gru 2010
Posty: 1

Post Odpowiedz z cytatem
witam. chciałabym się dowiedzieć na czym polega ta dieta SB? i oczywiście jeśli któraś z Was ją stosowała to z jakim efektem? ja MUSZĘ zrzucić 10 kg. Sad z góry dziękuję za odzew.
Sro Gru 15, 2010 19:22 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
Wyswietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum SameBaby.com Strona Glówna » Zdrowie i Uroda Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idz do strony Poprzedna  1, 2, 3
Strona 3 z 3

 
Skocz do: 
Nie mozesz pisac nowych tematów
Nie mozesz odpowiadac w tematach
Nie mozesz zmieniac swoich postów
Nie mozesz usuwac swoich postów
Nie mozesz glosowac w ankietach