Forum SameBaby.com Strona Glówna
RejestracjaSzukajFAQUzytkownicyGrupyZaloguj
jaki sport dla odchudzania ?
Idz do strony 1, 2, 3, 4, 5  Nastepna
 
Odpowiedz do tematu    Forum SameBaby.com Strona Glówna » Zdrowie i Uroda Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastepny temat
jaki sport dla odchudzania ?
Autor Wiadomosc
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post jaki sport dla odchudzania ? Odpowiedz z cytatem
Dziewczyny jak w temacie.
zaczynam sie odchudzać, ale bez ruchu nie ma nawet mowy o efektach. Szukam wiec jakiejs dyscypliny / dyscyplin ktore przy mojej zerowej kondycji pomogą zrzucić to co trzeba i co chce a tez nie ebda dla mnie zmorą straszącą po nocach...
patrzyłam na basen ale pływam kiepsko, i judo ale rozgrzewka mnie zabiła po 5 minutach wink.gif na tai chi miałam chodzić ale teraz noga w gipsie i przepadły mi pierwsze zajęcia....... lol.gif co Wy polecacie ??
Sro Mar 14, 2007 21:08 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
veraprima
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 17 Wrz 2003
Posty: 1342
Skad: Warszawa

Post Odpowiedz z cytatem
2 razy w tygodniu aerobik

_________________
Sro Mar 14, 2007 22:21 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
kamosia
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 12 Lis 2003
Posty: 2850
Skad: Środek Polski

Post Odpowiedz z cytatem
Pływanie. Nie tylko pomaga "spalać" tłuszcz, ale i pięknie modeluje sylwetkę. Ponadto ma zbawienny wpływa na psychikę.

_________________
Sro Mar 14, 2007 22:42 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Wyslij email Odwiedz strone autora Numer ICQ
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post Odpowiedz z cytatem
plywam srednio ale chyba sie przekonam bo najbardziej mi sie podoba ....
choc teraz z gipsowym butem nie ebde pakowac sie na basen bo jeszcze sie rozpuszcze cala grin.gif
Sro Mar 14, 2007 22:57 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
Anullos
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 04 Maj 2005
Posty: 1574
Skad: opolskie

Post Odpowiedz z cytatem
jaki sport?

KAŻDY

próbuj różnych rzeczy w końcu wpadniesz na to co lubisz, a to podstwa skuteczności

możesz spróbowac też płyt z ćwiczeniami w domu (co prawda to spósób dla systematycznych z silną wolą) można je także stosowac jako uzupełnienie innych dyscyplin

ja ostatnio kupiłam Taniec Brzucha z "Sahapem" - rewelka

_________________
Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży gdy się je dzieli...

Sro Mar 14, 2007 23:20 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post Odpowiedz z cytatem
taniec brzucha.... hmmmmm ale jak ladny brzuszek grin.gif
a pilates ?? która zna i "wygina ciało śmiało" ??
Sro Mar 14, 2007 23:30 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
Tarantulka
Baba na odwyk!
Baba na odwyk!


Dolaczyla: 08 Lip 2003
Posty: 6994

Post Odpowiedz z cytatem
uprawianie jakiegokolwiek sportu z gipsowym butem raczej odpada wink.gif

no chyba że szachy, ale żeby miały Cię odchudzić to by musiały być jakies przełajowe szachy, lol.gif

_________________
Wniosek to taki punkt do którego docieramy kiedy już nie mamy sił dalej myśleć.
Ja nie mam żadnych wniosków.
Sro Mar 14, 2007 23:54 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post Odpowiedz z cytatem
Tarantulka napisala:
uprawianie jakiegokolwiek sportu z gipsowym butem raczej odpada wink.gif


sport z gipsem = to pokonanie moich 5 pietrowych schodów przy pomocy kul w dół i do góry wink.gif
dzisiaj sobie pozwoliłam na takie szaleństwo.... i ledwo żyje smile.gif
ale spacer był w parku paker
Czw Mar 15, 2007 00:07 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
kamosia
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 12 Lis 2003
Posty: 2850
Skad: Środek Polski

Post Odpowiedz z cytatem
W naszym sklepie internetowym świetnie sprzedaje się płyta DVD "Aerobic z Carmen Electrą", FITMAMA - Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po ciąży, różne płyty z jogą i płyty z kolekcji fitness: Ja chcę mieć takie ciało!, Ja chcę mieć takie pośladki!, Ja chcę mieć takie ramiona!, Ja chcę mieć taki brzuch!.
To znaczy, że pewnie działa, choć mi osobiście aerobic jest bardzo obcy. Na jogę prędzej bym się skucila. No i jest jeszcze pilates, tai chi - ale mają mniejsze "branie".
O, jeszcze coś takiego: Lilias! Joga i Fitness dla początkujących.
Taniec brzucha też mamy.
Duże jest serii "dla początkujących", "łatwe ćwiczenie", "dla opornych", itd.
Poszukejcie w necie, pełno tego.

_________________
Czw Mar 15, 2007 08:47 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Wyslij email Odwiedz strone autora Numer ICQ
laaamia
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 30 Sie 2006
Posty: 906

Post Odpowiedz z cytatem
na brzuszek polecam "6 weidera" - cykl cwiczen wykonywanych systematycznie(!)
ponoc dziala wink.gif

a i gips nie byl by tutaj duza przeszkoda

jak jestescie zainteresowane piszcie, podesle pliczek. albo powiedzcie gdzie i jak moge umiescic plik do sciagniecia
Czw Mar 15, 2007 10:58 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
veraprima
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 17 Wrz 2003
Posty: 1342
Skad: Warszawa

Post Odpowiedz z cytatem
kanaberek o tym mowa



_________________
Czw Mar 15, 2007 13:19 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
laaamia
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 30 Sie 2006
Posty: 906

Post Odpowiedz z cytatem
veraprima, jestes wielka grin.gif

(wydawalo mi sie, ze bedzie malo czytelne)
cwiczysz?
Czw Mar 15, 2007 14:30 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
veraprima
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 17 Wrz 2003
Posty: 1342
Skad: Warszawa

Post Odpowiedz z cytatem
noo cwicze cwicze

+ do tego 2 razy w tygodniu aerobik

o diete specjalnie nie dbam ale tylko odstawilam slodycze i widac efekty

_________________
Czw Mar 15, 2007 15:15 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Numer ICQ
laaamia
Gaduła
Gaduła


Dolaczyla: 30 Sie 2006
Posty: 906

Post Odpowiedz z cytatem
ja jakos nie moge tej szostki skonczyc... zawsze cos mi wypadnie i od nowa...
ale ja z tych co przybrac by chcialy... wszedzie tylko nie w okolicach brzucha bo tutaj tego az nadto wink.gif
Czw Mar 15, 2007 19:34 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
Jędza
Poważnie uzależniona
Poważnie uzależniona


Dolaczyla: 25 Lip 2004
Posty: 2764

Post Odpowiedz z cytatem
Musisz przede wszystkim wybrać dyscyplinę odpowiednią do Twojej aktywności. Ja najlepiej się czuję po intensywnym aerobiku albo stepie, przy głośnej, szybkiej muzyce. Za to pilates i wszystkie ćwiczenia "w miejscu" (np. 6 Weidera) to dla mnie katusze. Chociaż podobno pilates działa cuda Wink

_________________
Mój kulinarny blog Smile

http://blahostki.blogspot.com
Pia Mar 16, 2007 00:04 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
klik
Zadomowiona
Zadomowiona


Dolaczyla: 22 Lis 2005
Posty: 488
Skad: Kraków

Post Odpowiedz z cytatem
chechenia napisala:
taniec brzucha.... hmmmmm ale jak ladny brzuszek grin.gif
a pilates ?? która zna i "wygina ciało śmiało" ??


ja zakupiłam własnie od Anullos płytke z pilatesem i aerobikiem (fat burning) smile.gif
jestem zadowolona , chociaz nie udało mi się dotrwać do końca (każda ma po ok.50minut)
wydaje mi się że fitness jest lepszy na spalanie tłuszczu ( ja po 30minutach byłam wykończona lol.gif ) a pilates na ładny brzuch i mocny kręgosłup, Ale co do pilates'u to wydaj mi się, że lepiej jest na poczatek pochodzic na jakies zajęcia do klubu i nauczyć się wykonywac te ćwiczenia poprawnie (bo z płytki to nigdy nie wiesz czy wykonujesz je tak jak się powinno i czy nie robisz sobie krzywdy wykonując je nieodpowiednio)
Dodatkowo pilates bardzo wycisza , uspokaja i relaksuje.,..a aerobik raczej pobudza.

_________________



Oddaj glosik na Matyska
Pia Mar 16, 2007 09:37 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post Odpowiedz z cytatem
dziekuje... widzę teraz co ewentualnie mozną wybrać... chociaż obaw mam tysiące, ale czego nie robi się dla urody smile.gif
wszystko jednak jak pozrastam się, bo trudno nawet czasem leżeć gdy ma się gipsowe usztywnienie smile.gif

a któraś jakieś sztuki walki próbowała ?? bardzo podoba mi sie aikido... ale nie znam kobietek trenujących....
Pia Mar 16, 2007 23:37 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
Marżolenka
Rozkręca się
Rozkręca się


Dolaczyla: 03 Sie 2005
Posty: 191
Skad: Wawa

Post Odpowiedz z cytatem
Ja już czwarty miesiąc chodzę na aerobic - 3 razy w tygodniu:tuptup: .Nie stosuję żadnej diety a nawet słodycze mi się zdarzają i to dość często.Kilogramów mi nie ubyło (pewnie z racji diety) ale i tak wszystkie ubrania ze mnie lecą jupi .Poza tym mięśnie ważą więcej od tłuszczyku.Ciałko się zrobiło sprężyste, brzusio już się tak nie trzęsie i oczywiści kondycja lepsza. Polecam więc z czystym sumieniem tym bardziej,że polubiłam te zajęcia bardzo spoko
Sob Mar 17, 2007 20:40 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
chechenia
Cichutka
Cichutka


Dolaczyla: 30 Kwi 2006
Posty: 43
Skad: poznań

Post Odpowiedz z cytatem
teraz (biegajac o kulach z wielkim gipsem) najwiekszą aktywnością jest schodzenie i wchodzenie z 4 pietra gdy jade do pracy....
ale chyba zdecyduje się na aerobik smile.gif
wielkie dzieki dziewczyny
Nie Mar 18, 2007 22:50 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc Odwiedz strone autora Numer ICQ
Miska
Baba na odwyk!
Baba na odwyk!


Dolaczyla: 25 Wrz 2002
Posty: 21795

Post Odpowiedz z cytatem
ja polecam aquaaerobic smile.gif

_________________
Nie my�l o tym co by�o ani o tym co mog�oby by�, bo zabraknie Ci czasu na cieszenie si� z tego co masz!

Pon Mar 19, 2007 14:45 Zobacz profil autora Wyslij prywatna wiadomosc
Wyswietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum SameBaby.com Strona Glówna » Zdrowie i Uroda Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idz do strony 1, 2, 3, 4, 5  Nastepna
Strona 1 z 5

 
Skocz do: 
Nie mozesz pisac nowych tematów
Nie mozesz odpowiadac w tematach
Nie mozesz zmieniac swoich postów
Nie mozesz usuwac swoich postów
Nie mozesz glosowac w ankietach